生野菜サラダ - 油揚げレシピ - サンドイッチ

 


がんもどき2個を湯通しして、洗う。
水気をしぼりとって、水気を切り、
鍋に入れる。
砂糖小さじ2分の1杯を水小さじ1杯で
とかして、がんもどきに少しずつ分けて
振りかけて、加熱する。
濃口しょうゆ小さじ2分の1杯を
少しずつ分けて振りかけて、
さらに加熱する。
冷めれば、味がしみこむよ。

がんもどきレシピの材料がんもどきレシピ
がんもどきレシピの  がんもどきレシピ
材料   

がんもどき2個を湯通しして、洗う。
水気をしぼりとって、水気を切り、
鍋に入れる。
砂糖小さじ2分の1杯を水小さじ1杯で
とかして、がんもどきに少しずつ分けて
振りかけて、加熱する。
濃口しょうゆ小さじ2分の1杯を
少しずつ分けて振りかけて、
さらに加熱する。
冷めれば、味がしみこむよ。

厚揚レシピの材料厚揚レシピ
厚揚レシピの材料   厚揚レシピ

厚揚3枚を湯通しして、洗う。
水気をしぼりとって、水気を切り、
鍋に入れる。
砂糖小さじ2分の1杯を水小さじ1杯で
とかして、厚揚に少しずつ分けて
振りかけて、加熱する。
濃口しょうゆ小さじ2分の1杯を
少しずつ分けて振りかけて、
さらに加熱する。
冷めれば、味がしみこむよ。


薄揚げレシピの材料薄揚げレシピ
薄揚げレシピの材料  薄揚げレシピ

薄揚げ1枚を湯通しして、洗う。
半分に切る。
水気をしぼりとって、水気を切り、
鍋に入れる。
砂糖小さじ2分の1杯を
水小さじ1杯でとかして、
薄揚げに少しずつ分けて振りかけて、
加熱する。
濃口しょうゆ小さじ2分の1杯を
少しずつ分けて振りかけて、
さらに加熱する。
冷めれば、味がしみこむよ。 

 

 

 

 

 

 

(C)あかあおえんぴつ2006

あられ揚げレシピの材料
あられ揚げレシピの
材料

あられ揚げレシピ
あられ揚げレシピ

あられ揚げ15個を
湯通しして、洗う。
水気をしぼりとって、
水気を切り、
鍋に入れる。
砂糖小さじ2分の1杯を
水小さじ1杯でとかして、
あられ揚げに
少しずつ分けて
振りかけて、
加熱する。
濃口しょうゆ
小さじ2分の1杯を
少しずつ分けて
振りかけて、
さらに加熱する。
冷めれば、
味がしみこむよ。


〈2011年04月04日追記〉
注意 すみませんが、
現状をかんがみて、
当サイトのレシピを
ご利用の際は、特に
健康・安全なレシピ
〈食材などを
含む。〉に、
変更・工夫されるよう
お願いいたします。

◆特に、
がんもどき、厚揚、
薄揚げ、あられ揚げは、
他の食材でも良い。
遺伝子組み換えでない
食材にされたし。
砂糖は、徐々にでも控え、
摂らないように
していこう。
ベジタリアン料理
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ご覧あれ。

 

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